Giáo án Thể dục lớp 12 Tuần 19: Tiết 37

Chia sẻ: Mai Hữu Hoài | Ngày: | 1 giáo án

0
44
lượt xem
0
download
  Download Vui lòng tải xuống để xem file gốc
   Like fanpage Bài giảng Giáo án Tiểu học để cùng chia sẻ kinh nghiệm giảng dạy
Giáo án Thể dục lớp 12 Tuần 19: Tiết 37

Giáo án Thể dục lớp 12 Tuần 19: Tiết 37
Mô tả bộ sưu tập

Thư viện eLib rất hân hạnh giới thiệu đến quý thầy cô giáo bộ sưu tập Giáo án Thể dục lớp 12 Tuần 19: Tiết 37. Đây là bộ sưu tập các giáo án hay được chúng tôi tổng hợp từ nguồn giáo án do các giáo viên Thể dục trong cả nước chia sẻ. Hy vọng, bộ sưu tập này sẽ là tài liệu hữu ích dành cho việc học và dạy của thầy cô và các em học sinh.

LIKE NẾU BẠN THÍCH BỘ SƯU TẬP
Xem Giáo viên khác thảo luận gì về BST
Giáo án Thể dục lớp 12 Tuần 19: Tiết 37

Giáo án Thể dục lớp 12 Tuần 19: Tiết 37
Tóm tắt nội dung

Mời quý thầy cô tham khảo Giáo án Thể dục lớp 12 Tuần 19: Tiết 37 được trích từ bộ sưu tập cùng tên dưới đây:

I – Mục tiêu:
­ Giúp Hs nắm được một số  phương pháp cơ bản tập luyện phát triển sức mạnh. 
II ­ Địa điểm: Tại phòng học của lớp.
III – Phương tiện: Sách giáo viên – giáo án và các tài liệu có liên quan cần thiết.
IV – Tiến trình lên lớp.
I – PHẦN MỞ ĐẦU. ­ Lớp trưởng báo cáo sỹ số.
­ Kiểm tra sỷ số, phổ biến nội dung tiết học. ­ GV dùng phương pháp giảng giải và đàm thoại để lên lớp.
II – PHẦN CƠ BẢN.
­ Hs tiếp thu,tích cực xây dựng 
1. Một số  phơng pháp tập luyện phát triển bài.
­ Lựa chọn ý chính để  ghi lên 
a) Các nguyên tắc trong tập luyện phát triển  bảng.
­ Hs ghi chép và trả lời câu hỏi.
­ Phải tạo ra kích thích lớn đối với hoạt động của cơ. Có 3 cách sau :
+ Sử  dụng các khối lượng tối đa với số lần lặp lại nhỏ nhất.
+ Sử  dụng lực đối kháng trung bình và số  lần lặp lạ tối đa.
­ Cần tập để phát triển toàn diện sức mạnh của tất cả các nhóm cơ.
* Chú ý : Sử dụng các bài tập phát triển sức mạnh ở các nhóm cơ đối kháng và các nhóm cơ thân mình ; kết hợp các bài tập sức mạnh với
các BT kéo giãn avf thả lỏng các nhóm cơ bắp.

Hãy tham khảo tài liệu đầy đủ hơn trong BST Giáo án Thể dục lớp 12 Tuần 19: Tiết 37!
Đồng bộ tài khoản