Giải bài tập SBT Sinh học 8 Bài 10: Hoạt Động Của Cơ

- Cần làm gì để hết mỏi cơ? Rèn luyện cơ bằng cách nào?

Phương pháp giải

- Các biện pháp để giảm sự mỏi cơ như: Nghỉ ngơi, tiến hành xoa bóp cho máu lưu thông, hít thở chậm và sâu...

- Có thể rèn luyện cơ bằng cách luyện tập thể thao, vận động đều độ...

Hướng dẫn giải

- Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt dộng chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.

- Rèn luyện cơ để lao động năng suất cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức để đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp. Rèn luyện thân thể thông qua lao động, thể thao làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ.

- Sự ôxi hoá các chất dinh dưỡng trong cơ có vai trò:

A. Phân giải các chất hữu cơ phức tạp thành đơn giản.

B. Tổng hợp các chất hữu cơ.

C. Tạo ra năng lượng cho cơ co.

D. Cả A và C. 

Phương pháp giải

- Sự co cơ cần tiêu tốn năng lượng.

Hướng dẫn giải

- Sự ôxi hóa các chất dinh dưỡng do máu mang tới tạo ra năng lượng cung cấp cho sự co cơ, đồng thời sản sinh ra nhiệt và chất thải là khí cacbonic.

⇒ Đáp án: A.

- Nguyên nhân gây ra sự mỏi cơ là do

A. Cơ thể được cung cấp quá nhiều O₂.

B. Cơ thể không được cung cấp đủ O₂.

C. Cơ không hoạt động.

D. Luyện tập quá nhiều. 

Phương pháp giải

- Mỏi cơ do Axit lactic bị tích tụ sẽ đầu độc làm cơ mỏi.

Hướng dẫn giải

- Nếu lượng ôxi cung cấp thiếu thì sản phẩm tạo ra trong điều kiện yếm khí (không có ôxi) là axit lactic tăng và năng lượng sản ra ít. Axit lactic bị tích tụ sẽ đầu độc làm cơ mỏi.

⇒ Đáp án: B.

- Luyện tập thể dục thường xuyên

A. Làm cho cơ bị mệt mỏi.

B. Làm cho cơ thể được dẻo dai, tăng cường khả năng sinh công.

C. Làm giảm khả năng sinh công.

D. Cả A và B. 

Phương pháp giải

- Để tăng cường khả năng sinh công của cơ và giúp cơ làm việc dẻo dai cần thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao vừa để tăng thể tích cơ và tăng lực co cơ.

Hướng dẫn giải

- Luyện tập thể dục thường xuyên làm cho cơ thể được dẻo dai, tăng cường khả năng sinh công.

⇒ Đáp án: B.