Giải đáp hiện tượng da bị khô và nứt nẻ khi dùng máy lạnh vào mùa hè
Hãy cùng eLib giải đáp những thắc mức về hiện tượng da bị khô và nứt nẻ khi dùng máy lạnh vào mùa hè đặc biệt là vào thời tiết nắng nóng của mùa hè. Mời các bạn tham khảo!
Mục lục nội dung
1. Nguyên nhân da khô và nứt nẻ khi dùng máy lạnh thường xuyên
Thông thường, độ ẩm ngoài trời với nhiệt độ từ 35 độ đến 37 độ C sẽ nằm trong khoảng 70%, còn với độ ẩm trong phòng sử dụng máy lạnh sẽ từ 40% đến 50%. Sự chênh lệch độ ẩm đột ngột khi bạn di chuyển từ phòng máy lạnh ra ngoài trời hoặc ngược lại chính là nguyên nhân chính khiến da không kịp thích ứng với nhiệt độ, độ ẩm, từ đó các tế bào biểu bì bị chấn thương, thiếu nước do không được cung cấp đủ độ ẩm. Hiện tượng da khô và nứt nẻ, bong tróc chính là do cơ thể đào thải các tế bào da đã chết do bị tổn thương.
2. Một số cách khắc phục da khô và nứt nẻ do dùng máy lạnh
2.1 Uống nhiều nước
Nước là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, nó giúp cơ thể cân bằng độ ẩm và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Việc tiếp xúc với máy lạnh thường xuyên sẽ khiến bạn không hề có cảm giác khát nước, từ đó làm cho cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước cần thiết duy trì độ ẩm cho da. Vào những ngày bình thường, bạn nên uống đủ 2 lít/ngày, đối với ngày nắng nóng nên bổ sung thêm lượng nước nhiều hơn con số này.
2.2 Uống nhiều hơn 2 lít/ngày vào thời tiết mùa hè nắng nóng để bổ sung độ ẩm cho da.
2.3 Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và chất xơ
Cung cấp độ ẩm cho da qua các thực phẩm giàu vitamin và chất xơ như rau củ quả cũng là một biện pháp giúp da không bị khô và nứt nẻ khi dùng máy lạnh thường xuyên. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng thêm các viên uống cung cấp dầu cá để tặng hàm lượng axit béo có lợi cho cơ thể và tái tạo biểu bì da mới thay thế cho lớp da khô đã chết.
2.4 Điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh thích hợp
Vào mùa nóng, nhiệt độ ngoài trời đỉnh điểm có thể lên đến 40 độ C, chính vì thế nếu nhiệt độ trong phòng máy lạnh bạn cài đặt quá thấp sẽ dễ dẫn đến tình trạng sốc nhiệt khi thay đổi môi trường đột ngột. Thói quen này không chỉ khiến làn da bạn khô và nứt nẻ đi nhanh chóng mà còn vô tình đe dọa đến tính mạng của chính bạn. Vậy nên, bạn nên điều chỉnh máy lạnh ở mức độ vừa phải, vừa đủ mát khoảng từ 22 độ đến 27 độ C, mức nhiệt độ này vừa đủ giúp bạn xua tan cái nắng nóng mùa hè, lại giúp làn da của bạn được bảo vệ tốt hơn.
2.5 Thường xuyên luyện tập thể thao
Việc tập thể dục thể thao thường xuyên không chỉ mang đến cho bạn một vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” mà còn rèn luyện sức khỏe của bạn dẻo dai hơn, sự trao đổi chất và hệ thống tuần hoàn máu làm việc tốt hơn, từ đó khiến làn da của bạn luôn hồng hào, tươi trẻ. Nếu như lịch làm việc quá bận rộn nên bạn không có thời gian tập thể thao, bạn có thể thực hiện các động tác đơn giản ngay trên ghế tại văn phòng hoặc vận động nhẹ lên xuống cầu thang bộ thay cho việc di chuyển bằng thang máy.
Hy vọng những kiến thức mà eLib chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn bảo vệ được làn da của mình khi sử dụng máy lạnh vào mùa hè nhé!
